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ダイエット成功のビフォアーアフター男性 色々試してリバウンドしていた50代男性の成功秘話【佐倉市のダイエット整体ならいろり整骨院】

2017年7月4日

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ダイエット ビフォアーアフター 男性

 

いろいろなダイエットを試したが、体重が減ってもリバウンドしてしまう。どのダイエットも長続きせず、だんだんと太っていく私がダイエットに成功した理由。

 

51才男性、5ヶ月で-13.6kgのダイエットに成功。

 

 

51才 男性 身長:180㎝ 体重:107.6㎏→94㎏ 

 

5ヶ月で-13.6㎏のダイエットに成功

 

 

今回、ダイエットに成功した理由

 

 

①3食食べながらダイエットをした。

 

以前は、食事をしないで痩せようとしたので、すぐに食欲が増し、リバウンドの原因になっていた。

 

②激しい運動はせず、自分でもできるストレッチをして見た目を変えていった。

 

男性は、筋力があるので、運動をすると体重が減りやすいが、消費エネルギーが高くなり、ご褒美で食欲が増すので、

 

運動すればするほど、お腹が空き、余計に食べてしまい体重が減りにくい。

 

③食事内容の改善

 

食べる物によって、太りやすいものがあることを知る。食べる順番もとても大事です。

 

④睡眠の質を上げる

 

基礎代謝を上げるためには、十分な睡眠が必要となる。

 

⑤水分をしっかり摂る

 

体の中を改善するのに、水を飲むことがとても大事になる。

 

 

 

患者様の声

 

今までいろんなダイエットをやりましたが、どれも長続きせず、成功しませんでした。

 

今回も思うように体重が減らず、またダメかと半信半疑でしたが、

 

先生のアドバイス通り続けて、13㎏の減量に成功しました。

 

本当にありがとうございました。

 

 

ダイエットを成功するための秘訣が当院にあります。

 

その人にあったダイエットをすると必ず痩せて、あなたの希望が叶いますよ。

 

是非、無料カウンセリングに来てみてください。

 

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